60kgと思うちょったけど、どうもやっぱり重いので、
カラーを緩めて、確認してなかった内側から2個目のプレートの重さをちゃんと確かめてみた。
10kgやった。。。。。
内側から7.5kg、10kg、5kgが2個で、計片側27.5kg。
てことは、27.5kg×2+バー10kg=65kg
65kgでした。 あはは、、、 ( ･∀･)
ラックアップできる私って、、、、、
バレエ教室のお稽古場にて。
でも今日は、挙がらんかった。 いっさい力入らん状態っす、今。
お教室のバーベル、
結構、前からチャレンジされてましたねー。
なんとなく、間違ってるんちゃう？と思ってました（笑）
６０ｋｇは自分の今のスクワット最高記録です。
減量してるので、変な病気がわいたら怖いので
減量終わったら、ラックアップだけでも真似してみようかな。
いえいえ・・・
ベンチプレスでは４０ｋｇへのチャレンジがせいぜいですが。
こうやって、重い重量に慣らしていくんですね。
＞kaeさん
確かに重いのは重いと思ってたんですけど、、、
ある時期からバーンと、トップへラックアップはコンスタントに
できるようになっていたので、やっぱ60kgかなあ？と、、思てました。
65kgとわかったら、よけいに重いような気がしました。(´・ω・`)
昨日は久々に、挙がんなくて・・・
まあ、まともにごはん食ってないんでねー。
（ここんところ、毎日のように、食べ物の夢ばっかり見ます。）
ラックアップだけのときも、くれぐれも肩浮かないように
やってくださいませ。┏〇
ウエイトが串刺しの団子状態だと、美味しそうに見えませんか？
いくらお腹空いていてもプレート食べちゃダメですよ。
身体重くなっちゃいますし、レントゲン撮ったときに笑われちゃいますからね。
＞hisaさん
仕事帰りに買い物に行くと、気が付いたら買う予定じゃない食べ物まで
買い物かごに入れちゃってたりします。
レジへ行く前にハッと我に帰ってあぶねー、、、みたいな・・・。