12月31日。山ダッシュ5日目

　
大晦日だというのに、、、

　
今日も苦しみながらの　登りながらの山ダッシュ＆インターバル、
プラス、お遊びの段々坂往復ダッシュをやった。

ちょっと雪がちらついていた。

明日の初日の出は、、、どうなのかなあ。。。

12/31
今日は朝食（コーヒー、トースト、味噌汁、ポテトサラダ、ゆで卵などで約600kcal）を
食べて、約1時間後に家を出る。
家から山ダッシュする山の登山口までは、車で約45分。

帰宅後、計測
　右大腿囲54.3cm　　(前日比)±0cm
　右ふくらはぎ36.3cm　　　　　 +1.8cm 　　ん～、、バンプしてるのか？
　右足首18.8cm　　　　　　　　 ±0cm

 
ついでに、
右上腕26.2cm
力こぶ作ると29.6cm
徐々に萎んできたか？

　
明日は登り続けながらのダッシュ＆インターバルはお休みする予定。
山には行くけど。
横倉山を一周しながら、日ごろの感謝の念を込めての挨拶回りっす。
おとそ、注いでまわるっす。