肉痛レポート9/27

こりゃまた凄いカロリー制限で、、、、
あたしの計算じゃたんぱく質50gってとこだけど、大丈夫ですか？
例えばプロテイン粉末25gってたんぱく質換算で17gぐらいですが、
かなり純度の高いものをお使いなのでしょうか？

zorrooo様
こんにちは。コメントありがとうございます！

す、すいません。紛らわしい記入でした・・・。タンパク質で25gです。
私のプロテインは　1スクープ＝20g＝タンパク質13.3gです。
ですので、27日摂取プロテイン量は粉末で、40gということになります。プロテインの記入時、実際のグラム数か、タンパク質の量か迷ったのですがわかりにくくなってしまいました。
タンパク質60g/日、切らないようになんとかがんばっております。
ご心配いただきありがとうございました！

akkuさま
　初めまして　kounagoと申します。本日のトレ前に、皆さまにごあいさつし回ってます。
　[筋肉痛レポ]…楽しいです。　あたくし、あんまり筋肉痛なくて…フォーム悪くてきちんと効かせられないのかにゃ～と、思ったりしてるんです。
　大人のピアノって、雰囲気が出て、素敵ですよね。何を弾かれるんですか？
　

60gですか、、、まあhisaさんの直接指導を受けられてるので心配はしませんが
10日で2kg落とされて体脂肪率もグリコーゲン減＋脂肪減で計算どおりですね
その体重だと体型変化がかなりでたと思いますが、その辺を書かれると
他の方への励みになりそうです。

この間下の娘の発表会を見に（聴きに）行きましたが、練習不足で指の持久力
がなくもつれそうになってくると休みを入れる、そこである種の「タメ」が
生まれるのですが、なぜか絶妙の「ため」で下手なくせにうまく聞こえる。
と先生にいったらやな顔されました。
高校生以上はテクニックをみせるために「練習曲」を選んでくるのですが
聞かされるこっちにしては、ソナタやバラードの方が

あっちなみに家内は音大（ピアノ）出です。

kounago様

はじめましてこんにちは。コメントありがとうございます！
そうですよね。私も意識していないとすぐにフォーム悪くなってしまいます・・・。で、筋肉痛も左右でかなり違って出てきます。お互い肉トレがんばりましょうね！
えと曲は、

チェンバロで
バッハ：「イタリア協奏曲」
ピアノ連弾で
フォーレ：「ドーリー」
ブラームス：「ワルツ」
を弾きます。わー練習がんばらないと！です。
kounago様のところにも近々オジャマします。どうぞよろしくお願いします！

zorrooo様

こんにちは。コメントありがとうございます！
はい！無事に計算どうりに進んでいるようで、体型のことなども書いていきますね。

お嬢さまのピアノ、指のもつれそうなのをやり過ごし、逆に曲想にいかされるなんてすごいですね！かなり高度な技術かと思われます。
奥様は音大ご出身なんですね！わー、きっとご自宅でも優雅にピアノ演奏されてるのでしょうね？
なんかステキなご家庭で憧れます。

>なんかステキなご家庭で憧れます。

いえ、共稼ぎで散らかり放題の生活臭漂うぬかみそ一家です。

> かなり高度な技術かと思われます。

（笑）お前はフジコ・へミングかと、、、

> チェンバロで
バッハ：「イタリア協奏曲」
ピアノ連弾で
フォーレ：「ドーリー」
ブラームス：「ワルツ」

あ～?! akkuさんたぶん教える方の人ですね～

zorrooo様
こんにちは。コメントありがとうございます。
い、いえ、教えるなんてとんでもないです！私は趣味で弾いてる「一般人」で、まだまだ学習者の身でございます。

あ、奥様とお嬢さまで母娘連弾できますね！きっと息もぴったりですね。わーますますステキです！
私もいつかそんな日が来ればいいなー。なんて。