今日の午後、妻から「ギックリ腰で動けない！」という連絡が入り、帰宅した。
夕食直前に子供達は帰宅するので、妻が予定していたメニューに沿って夕飯作り。
●夕食
ごはん、豚キムチ炒め、ナムル（長女に頼んで妻家房で買ってきてもらった）、里芋とイカの煮物、ニンジンとごぼうのきんぴら、さつまいもの甘煮、ブロッコリーのサラダ、きのこのみそ汁
＋ヤサイジュース＋プロテイン２０ｇ
妻のギックリ腰は久しぶり。
最近、バカをからかっているバチが当たったか？（笑）
まじめにデッドリフトのフォームについて指導したが、「こんな時に、つまんないこと言わないで！」と、怒られてしまった。
当たり前である♪
明日は、ベンチプレスの予定だが、重量を目標とせず、インクラインを重視して行いたい。
明日も妻が動けないと、トレーニング中止の可能性アリ。
筋肉痛が大臀筋とハムに出ている。大腿四頭筋はほとんどなし。65kgパラレルフィート・ハーフスクワットでは弱かったかも知れない。
なんか別カテゴリーから出張してきた変な方にからまれてますね（笑）
専門家投稿でつっこみどころ満載だったので参加しようとしましたが
あっ！！私、出入り禁止になってました（笑）
まあこれを機会にＯＫから撤退しますかね
腰というのは私にとっては他人事ではありません。
奥様の腰の調子はいかがでしょうか？
でもウエイトを知ってしまうと普通の人の動作って
すごく危っかしく見えるますよね。
デッドリフトを知っていればこんなことにはならないのに、、、
思いが伝わらないもどかしさですね。。。
zorroooさんへ
えっ！？ｇｏｏ書き込み禁止になっちゃったんですか？
あのサイトって管理者と、書き込みをする多数派の知能が低いのが難点ですよねぇ。
面白いんだけれども、「ひゃっ！ちゃんと脳細胞を機能させなさい！」って思うことが多いで
す。
変な人に絡まれるのは、以前からですので、特に支障はありません♪（笑）
今日は家内のギックリもかなりよくなったので、次女の帰宅と入れ替わりに、オケ練習に参加してきました♪
明日はベンチ！
OneHさんへ
そうなんですよ！
フルレンジのデッドリフトで１００ｋｇ挙げるつもりでやれば、ギックリになるはずないんですよね。
妻も、実に他愛ない動作でギックリになっています。
かなり運動能力が高い女なんですが、５０才近いからなぁ～～。
夫婦共に順調に老化してます♪
でも、かなり元気になりました。明日は僕もトレーニング復帰です♪
どうも奥様と家内、同年代っぽいですね。
重たいものは腹で持つんだ、と私も言うのですが、どうしても理解できないみたい
です。
と 逆にシットアップを腰使ってやったり
出入り禁止になると退会処理も出来なくなるんですよね。
新ＩＤで復活しますかね、、、、
zorroooさん
それにしても、あのbagnacauda氏が出入り禁止にならずに、bcaaさんがなるというのは合点が行きません。
ホント、goo事務所は「日本語」がわかっていない。
新ＩＤで復活の際は、Sassicaiaなんていうのは如何でしょうか？（笑）