昨日はトレーニングお休みの日でした。
久しぶりに体重49ｋｇ、体脂肪19％台がでて、数字は気にしないようになっていたのにさすがに気になります。
多分生理が近いせいだ。
ということにしておきます。
+++++昨日のご飯+++++
★朝 / 11：00 みかん1つ、コーヒー
★昼 / 16：00 うどん、カツ丼小、お水
★夜 / 23:00 アスパラ、キャベツ、ベーコンのクリームパスタ、 お茶
★その他/ コーヒー2杯、お水500ml、
昨日はトレーニングお休みの日でした。
久しぶりに体重49ｋｇ、体脂肪19％台がでて、数字は気にしないようになっていたのにさすがに気になります。
多分生理が近いせいだ。
ということにしておきます。
+++++昨日のご飯+++++
★朝 / 11：00 みかん1つ、コーヒー
★昼 / 16：00 うどん、カツ丼小、お水
★夜 / 23:00 アスパラ、キャベツ、ベーコンのクリームパスタ、 お茶
★その他/ コーヒー2杯、お水500ml、
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kuuさま こんにちは。
>多分生理が近いせいだ。ということにしておきます
そうです。きっと生理のせいです。
って、私も自分を納得させてますww
お互い頑張りましょうね～
chika様
コメントありがとうございます！
＞そうです。きっと生理のせいです。
ですよね！
やっぱりこの日の夜になっちゃいました。
生理の前は食欲も増すので苦労します。。
頑張りましょう～★