減量43日目

減量43日目　平均摂取カロリー（カッコ内はチート抜かした値）　1747kcal（1586kcal）

78.4kg（-6.6kg）

ベンチプレス×3

インクラインダンベルベンチ×3

ダンベルバタフライ×2

ラットプルダウン×3

シュラッグ×3

肩3種類程度軽めに×2

ダンベルカール×3

クランチ×2

ひさびさ1時間超えのトレでした。平均摂取カロリーも随分増えたなぁー。

トレ後いつもの温泉行ったら、50代のおじさんがいてもうかれこれ3度ほど見てるけど、絶対ビルダーだな！！と思います。あれでビルダーじゃなければ俺はもう色々とショックです。

それと先週末久々アルコール入れました。会社の人間と3人で飲み。お盆以来なので約1ヶ月半くらいのアルコールですかね。

生ビール1杯で随分いい気分になりました。いやーどんだけ弱いねんって感じです。

ところでビールと言えば、こないだ渋谷の東急ハンズに行った時にビールのきめ細やかな泡を作り出すものが売ってたんですよね。

「うおぉ・・・こんなの売ってるなんてさすが都会！！！」と思ったけど、田舎者の俺は怖くて買えなかったです。

減量時の服がやっと入るようになってきたのが最近嬉しいんやけど、すでに季節外れというか衣替えというかなんというか。

反省を兼ねつつもう1ヶ月半ほど減量頑張ります。