81.7kg
デッド2セット
ベンチ1セット
ラットプルダウン3セット
アームカール3セット
というかガス切れ・・・トレにならない。
デッドが恐ろしいほど上がらない。握力が・・・。
週末飲み＋食いやっちゃいました。
カロリー計算したら5600kcal
まぁ。。。別にいいです。ラーメン替え玉したった。
なんだか筋肉がしぼんだ状態だと、おっそろしく普段引っ張られてる脂肪がたるんで出現してくる。
うわぁ、、全然デブやん。なんだこれって感じです。
なんだか減量って肉体面より精神的に辛いです。。
81.7kg
デッド2セット
ベンチ1セット
ラットプルダウン3セット
アームカール3セット
というかガス切れ・・・トレにならない。
デッドが恐ろしいほど上がらない。握力が・・・。
週末飲み＋食いやっちゃいました。
カロリー計算したら5600kcal
まぁ。。。別にいいです。ラーメン替え玉したった。
なんだか筋肉がしぼんだ状態だと、おっそろしく普段引っ張られてる脂肪がたるんで出現してくる。
うわぁ、、全然デブやん。なんだこれって感じです。
なんだか減量って肉体面より精神的に辛いです。。
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私は多分77kgくらいで終わりです。
これ以上はもう、トレーニングしてない人の体になりそうです。
あぁ、、、私は、デッドは全部パワグリとか使ってやってま
す。
軟弱です。
おぉ じゃぁもうすぐ終了ですね。
維持期設けないですぐ増量ですか？
一応パワーグリップ持ってるんですけど、上手に巻けなくて使ってません。もったいねー。