6/23 81.7kg
ベントロー3セット
肩の種目×3種類×3セット
3頭筋の種目×1種類×3セット
2頭筋の種目×1種類×2セット
クリーン1セット
本日の総摂取カロリー 1600くらい
これくらいのトレ強度なら、おにぎり2個分の米を体内に入れておいて、トレ前中後にオレンジジュース100％で持ちそうな気がする。
スクワットやデッドの時はどうなんだろう。無理だろうな・・・。
あーでも入れても入れなくても脱力感に襲われて変わらんような気が・・・。まぁええか。
鯖缶はトレない日にカーボ削って食おうと思う。
なんかBIG3とその他の種目では脳内で流れている音楽が違う。あくまでも脳内だけど。
BIG3・・・monky business
その他・・・garden of eden
学生時代バンドやってた頃を思い出す。
jimmy page → slash の流れが好きです。joe perryもいいですね。
平均1500/dayくらいになると思うんですが。さぁどうなるでしょうか。
gray catさんが猛烈なスピードで減量をしてらっしゃるみたいなので、俺もそれに便乗しようと思います。
せ、せんごひゃくぅ〜？ですか、、、
男性で1500って相当凄い勢いで減って行きそうですよね。
私、たまに1000くらいにしただけで脳内に変な音楽が
流れます。
酒＋αの誘惑って、抗えないものがありますよね、、。
「食べても食べなくてもどうせ空腹感に襲われる」
と割り切ってます・・・。酒も一応4日間は我慢できてるんですけどね。
禁煙した時よりも空腹のほうが楽かなぁ、なんて。
でも煙草だとあの餓えた感じが数週間で終わるからええけど、飯はそうはいかんですよね。
減量開始したばっかりなのもあるので、この摂取だと目に見えて色んなところが落ちてるみたいです。
まぁ「酒＋α」攻撃には今日あたり挫折しそうですが。
mokoさんも同じ悩みを抱えてると知って何故か安心しました。
いい対策があったらまた教えてください。