土日の暴飲暴食の名残が残っているのか、食欲が・・・止まらんっ！
体重測定をすると80.7㎏・・・微妙な数字。
水がもどった体重だとしてもやっぱりたいして落ちてないな。うーん・・・減量苦手なの。
ん・・・ちょっと待てよ。と言うことは。
適正体重ではない→もうちょっと適正体重上じゃないだろうか？→じゃぁ増量からやりなおそう→お腹周りだけ肥大
という魔のスパイラルに毎回陥ってます。
つまり増量も苦手です。
じゃぁ何が得意なんだよと言われると、食べるのが得意です。
駄目やん・・。
あとこれは素朴な疑問なんですが、例えば同じ身長体重で体脂肪率が同じだったとして
体型は大体一緒のような感じになるのでしょうか？
私はどちらかというと下半身のほうが肉付きが良く、恐らくトレーニーで、かつ同じ体重の人と比べて太ももが太めのズボンでないと入りません。
これが筋肉なのか、脂肪が単純に多いのかというのはわかりません。多分脂肪です。
逆を言うと同じ体重、同じ体脂肪率の人と比べてベンチプレスの重量は軽いが、スクワットなんかの下半身トレの重量は多いのではないかと感じます。
ちなみに最近はスミスマシンしか使わないのでわかりませんが、ベンチプレスがスミスだと80～90kgくらいでのセットを組めます。
スクワットだと120kg～130kgくらいでセットが組めます。ハーフだともう少し重くても大丈夫です。
まぁでもみなさんの上半身の写真を見た後に、自分の体を見るとしょぼっ！！って感じです。
ですが私は本格的なトレーナーからの指導もなく、すべて自己流なのでフォームが多分間違ってるでしょうし、専門の人が見たらそんなのはチートだよと言われる可能性が大いにあると思っています。
増量・減量に関してもイマイチ自信がありません。ていうかなんか間違ってる気がする。
適切なアドバイスを下さる方か、一緒に頑張れるような人が身近にいればいいなぁと常に思ってます。
えっと、それと肉な先輩たちのブログに書き込もうとしても「権限がありません」と言われて書き込めないみたいです。
なんか「お前なんか仲間外れだよ」的な感じでショックをうけてます。地味に心は乙女チックです。そっち系ではないですが。
どなたか解決方法をご教授くださると嬉しいです。
はじめまして chu_D-1さん。
mokoといいます。
権限が、、 と出ているときは一度サインアウト
してからサインインし直すと、書き込めるように
なります。
私も最初「権限が、、」の文字見て悲しい気持ち
になりましたよ。。。
食べるのが得意＝増量が得意、ですよね。
私は最近、食えなくて喘いでます。
体重100kgのマッチョに私はなれないと思いますが、
chu_D-1さんなら目指せばそのうち到達できるレベル、
ですよね。いや、目指さないかもしれませんが。
体の特徴が私と似てます。
いろいろと重なる部分があって、
とても親近感を覚えました。。。
こんなしょぼいブログにコメントを頂けるなんてすごく嬉しいです。
なんか今日雪がすごく降ってます。
>mokoさん
初めまして。書きこみありがとうございます。
サインインしたら大丈夫なんですね。PCに詳しくない分、登録の仕方とかブログの設定とかがごっちゃになっててよくわからなかったところがあるので助かりました。早速やってみます。
でも権限がない人からのコメントをできないようにする方法はいいなと思いました。管理人様に感謝ですね。
＞graycatさん
脂肪中心の増量だと得意です・・。
100kgマッチョですか。今はまだ目指してないですが、その言葉で自分の中に何か新しい風が入った気がします。
体の特徴も似てるんですね。graycatさんのトレログを見させてもらいました。私より高重量扱ってらっしゃいますね。
私はまだウエイトしたてのひよっこなので色々教えてください。これからもよろしくお願いします！