うーん・・やってしまいました。減量中に必ずやってしまうこと。
過食
はっきりいってどんな理由を並べても言い訳になるので
自分への戒めとして昨日食べた物を羅列します。
ちゃんと減量せんといかんのに ちくしょー。
マックポーク8個 400kcal×8＝3200kcal
チーズバーガー2個 320kcal×2＝640kcal
食パン1斤 約1000kcal
カレー大盛り１杯 約900kcal
親子丼定食大盛り１杯 約800kcal
スナック菓子＋チョコレート 2000円相当（約3000kcal分
合計約9500kcal
こりゃひどい（笑）
というかお菓子を食ってる時点でかなり具合悪くなってきたんですが、それでも口に入れ続けました。
これはストレス発散方法としては最強ですが、体と財布には優しくありませんね。
人のストレスを正面から受けると発散できないですね。もう今度から聞くだけで、流すことにします。
さて気分入れ替えて今日からまた減量に取り組みます。
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