昨日は父母に筋トレまずは2種目を提案してみました。
頑張って続けてほしい。
・ディープスクワット
25kg15回＋多分15回＋20kg14回・F2回＋15.5kg15回
・ベンチプレス
23kg16回＋12回
・スティフレッグデッドリフト
30.5kg16回＋16回
・アームカール
10kg20回＋15回
スクワットで何気にフォーストレップをやってみたら・・気に入った。。
ただスクワットの後に水分ガブ飲みしてしまい、ベンチプレスの内容がよくなかった。
やってる最中にこみあげてくるものが・・ｵｴ
今後気をつけよう。
超久しぶりにやったアームカール、ずいぶんしょぼくなってしまって・・悲しい。
ローテーション作戦で克服しなくては！
頑張ろ～っと
お母様ただマッチョに触りたいだけでは、、、、
zorroooさま
なるほど、その手がありましたね！
動機は不純でもいいから？続けてもらえたらなぁ～と思ってます。
マッチョで釣ります。
ＵＣＬＡのまじめな論文に「女性は配偶者に筋肉がつくのを嫌うが、愛人には筋肉をもとめる」
というのがあります（笑
そのまじめな論文、妙に気になりますね・・