パーソナルトレーニング　（2008/12/23）

世の中はイブイブですが、私は黙々とパーソナルトレーニング受けてきました。

時間がないので簡単に。

体重増を過少申告したらすぐにバレた・・。

今後は食事管理を行うことが第一の課題となる。

ターゲットの筋肉に発達が認められたのと元の骨格は比較的良いため

今後はアライメントを修正しつつ、減量して本来のシルエットを出していき、

その後細部について追っていくことになります。

筋肉がつきやすい体質であることと、ボディメイクの観点から現時点では

あまり極端に肥大の方向にいく必要性がなく、想定外の体重増で

ある意味それを解消することが一番の目的に。

今までのトレーニング内容から細々とした指摘を受けたのと

トレーニングしてみてフォームのチェックも受ける。

特にスティフレッグデッドリフトはだいぶ違っていた。

今後のメニューはトレーナーさんとしては追加するつもりだったようですが、

サボってるメニューがあったのと、思いの外ターゲットに筋肉がついていたので

体の上下のバランスを考慮して変えずにいくことになりました。

ただベンチプレスだけは強度をあげていくことになります。

健康美とかのコンテストに挑戦してみては、と提案を受ける・・。

とうてい想像つかないなぁ～。