メニュー作っていただいて、それをやってます。基本、今は絞り中。。
重量もレップも、そのメニューどおりにやってます。
ただ、デッドリフト（Aメニューの中にある）と、ベンチプレス（Bメニューの中にある）は、
「お好きなようにやって。」
と言われているので、その時々で、やれる重量でやりまふ。
でもね、メニューの頭じゃなくて、途中に入っているので、
いつもやってる重さ挙がんねー。(；´∀｀)
今日はBメニューだったので、ベンチやっときました。
60kgは、やれませんどぇした。ほんとはラックアップだけでもやりたかつたけど。
あと、腕と腹も、お好みでってことなので、
今日は久々にブリーチャー・カールもやっときました。
帰りにスーパーによって買い物したんですが、
無脂肪牛乳2本とかキャベツとか、けっこう重たいもの買ったので、
買い物袋を持つ左腕はたぶん、盛り上がっていたんじゃないかと・・・。(；・∀・)
心なしか、すれ違う人はみんなチラ見したあと視線を外してたような、、、、、、、
えーと、最近、L.Aニュートリションのウェイ買ってみました。
すごい溶けやすいですね。
味は、ストロベリー。
無脂肪牛乳に混ぜると、サラサラ目のいちご牛乳になります。
一気に飲める。気持～ち、甘さ抑えてくれてたらばっちぐーだったけど。
でもじゅうぶん美味しいです。
チャンピオンの方も買いました。
チョコ味と、my定番のバナナ味。
チョコは初めて買ったけど、私、びるだー飲みするならチョコが一番飲みやすいかもしんない。
舌の上に乗せた瞬間は、ちょっとヘンな感じだけど。塩っぽいというか。
最近の晩ご飯の主食は、かつをのたたきです。
ここんところ米は、晩ご飯では食ってないす。
でも、仕事の帰りとかにおにぎり1個とか食べてるけど。
晩ご飯で一挙にじゃなくて、合間に食わないと、どうも今はいかん感じです。
まあ、こんな感じでしばらくやってみます。
