メニュー作っていただいて、それをやってます。基本、今は絞り中。。
重量もレップも、そのメニューどおりにやってます。
ただ、デッドリフト（Aメニューの中にある）と、ベンチプレス（Bメニューの中にある）は、
「お好きなようにやって。」
と言われているので、その時々で、やれる重量でやりまふ。
でもね、メニューの頭じゃなくて、途中に入っているので、
いつもやってる重さ挙がんねー。(；´∀｀)
今日はBメニューだったので、ベンチやっときました。
60kgは、やれませんどぇした。ほんとはラックアップだけでもやりたかつたけど。
あと、腕と腹も、お好みでってことなので、
今日は久々にブリーチャー・カールもやっときました。
帰りにスーパーによって買い物したんですが、
無脂肪牛乳2本とかキャベツとか、けっこう重たいもの買ったので、
買い物袋を持つ左腕はたぶん、盛り上がっていたんじゃないかと・・・。(；・∀・)
心なしか、すれ違う人はみんなチラ見したあと視線を外してたような、、、、、、、
えーと、最近、L.Aニュートリションのウェイ買ってみました。
すごい溶けやすいですね。
味は、ストロベリー。
無脂肪牛乳に混ぜると、サラサラ目のいちご牛乳になります。
一気に飲める。気持～ち、甘さ抑えてくれてたらばっちぐーだったけど。
でもじゅうぶん美味しいです。
チャンピオンの方も買いました。
チョコ味と、my定番のバナナ味。
チョコは初めて買ったけど、私、びるだー飲みするならチョコが一番飲みやすいかもしんない。
舌の上に乗せた瞬間は、ちょっとヘンな感じだけど。塩っぽいというか。
最近の晩ご飯の主食は、かつをのたたきです。
ここんところ米は、晩ご飯では食ってないす。
でも、仕事の帰りとかにおにぎり1個とか食べてるけど。
晩ご飯で一挙にじゃなくて、合間に食わないと、どうも今はいかん感じです。
まあ、こんな感じでしばらくやってみます。
暫くお見かけしなかったので、四万十で泳いでいるうちに亜米利加国さ着いちまったとか、カツヲをそのまんま生呑みして元気はつらつとか、色々心配しちゃいました。
そういえば、幕末組の坂本君や岩崎君とは呑んでますか？ ゆるい宴会のセッティングお願いします。
＞hisaさん
心配していただき、恐縮でごぜます。
相変わらずの日々を送っておりますが、仕事の日は電車の中でもうつらうつら、
帰宅するとバタンキューなもんで、どうもいかん。
ゆるゆるの宴会いいっすね。
幕末組の某ドラマでは、吉田東洋さんが暗殺されたときが一番がっかりしました。
今ドラマの東洋、すげーかっちょよくて、私の友人評ではみんなそういう意見でした。
史実と若干違う作りになってるっていっても、東洋暗殺は曲げられないからしゃあないけんどね。
apiさん、お元気そうで（いや、仕事が疲れてるのか…）
良かったー。
重いもの持つときって、自然とマッスルポーズっぽくなって
鏡チラ見しちゃいますよね（笑）
いいなぁ専門メニュー。
背中バキバキにしちゃって下さい。画像も。。。
＞mokoさん
今日も帰宅後、グデッとしてました。
専門メニュー、週2ぐらい通えたらうれしいんですが、
仕事の都合上それは無理なので、毎回全身やってます。
でも、種目数はそれほど多くないんですよ。
背中、バキバキはなかなかいかないかも？
バキッ、ぐらいな感じでがんばりまっす。