3/6（金）
【体調】
良好
【トレーニング】
1、デッドリフト 50kg*10、8reps
スモウデッドで左脚の付け根が痛くなったので、普通のデッドにする。
２、スミススクワット 60kg * 10*3sets
３、スティッフドレッグデッドリフト 30kg * 10*3sets
４、ベントオーバーロウイング 30kg*10*3sets
５、ベンチプレス（パーシャル） 40kg * 10reps * 2sets
６、ダンベルプレス 10kg*10reps*3sets
７、プリーチャーアームカール EZバー11.5kg*10reps*2sets
８、ベントオーバーサイドレイズ 3kg*10reps*3sets
シャワー
【体重】
48.0kg/22.5%
【感想】
近頃栄養が少ないからか？トレーニングに対する気合と意気込みが減っております。
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