11/27(木)
【体調】
良好
【トレーニング】
脚の日
１、クイックのアップ 20kg×10reps×3sets
２、スクワット 40kg×10reps×3sets
３、スティッフドレッグデッドリフト 25kg×10reps×3sets
アップのぞいて2種目だとかなり少ない。レッグプレスは・・減量期だしやらなくていいか。
４、HIITバイク
はー・・・。いよいよやってきた。HIITサマ。「HIITが楽しくてしょうがない！」っていう日は来るのでしょうか？
【体重】
49.9kg/23.9%
【感想】
トレーニングはかなり少なくて、アッサリ終わって物足りない。が、HIITは十分すぎます。
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