肉痛レポート　10/20

10/20(月）
【体調】
通常どおり。

【筋肉痛レポート】
・広背筋にじんわりと肉痛。
・脇のろっ骨周辺にもきた。
・脇腹も結構きている。
・上腕二頭筋のひじ近くに肉痛

【食事】
（朝）　・プロテイン、100％ジュース
（昼）　・ペンネアラビアータ　
（夜）　・さんまハーブソテー、じゃがいもガレット、みずなサラダ　ビール350ml×2

【感想】
うーん。顔がむくんでいてやだなぁ。それに背脂も乗ってきたみたいだ。