筋肉痛レポート
本日の体調・・・朝からおなかピー
全体的に眠い
筋肉痛
・モモケツ部に今までで最大級の筋肉痛が！
・ハム＆上ケツ部にも程よい筋肉痛
・四等筋にも若干筋肉痛
・三角筋はほどほど
・その他・・・昨日のバーベル担いだ時に痛かった、首の付け根と肩があざになっていた。まあそのうち治るでしょう。
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ぢゅんちょうな肉痛、おめでとうございます。 次は 45kg だぁ。
＞上ケツ部 おぢょうさん、ひと様の前ではお気をつけあそばせ。
首の痣、すみません。 次はタオルかパッドを当てましょう。それと滑らない様にTシャツにしましょう。
バーの掴み位置はショートバーのときはウエイトの外だと左腕の血流は問題ないでしょうが、 40kg だとちょっと怖いかも知れませんね。
トレーニングをぐっと集中して進めたかったので空いているショートバーでしましたが、次は出来る限りロングバーでしましょう。
重量が増えてくると色々出てくるので、注意する様にします。
先生こんにちは。
肉痛かなりモモケツに効いてよかったです。もう「ケツ」って言わないようにしますね。
アザは今日はもう治っていたので、大丈夫です。ご心配おかけしました。
ショートバーはマイペースで周りを気にせずに出来るのでこちらでもいいような気がします。がどちらでもいいです。この前スクワット待ってる人のプレッシャーすごかったですよね。
このページは、akkuが2008年9月10日 19:14に書いたブログ記事です。
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ぢゅんちょうな肉痛、おめでとうございます。
次は 45kg だぁ。
＞上ケツ部
おぢょうさん、ひと様の前ではお気をつけあそばせ。
首の痣、すみません。
次はタオルかパッドを当てましょう。それと滑らない様にTシャツにしましょう。
バーの掴み位置はショートバーのときはウエイトの外だと左腕の血流は問題ないでしょうが、 40kg だとちょっと怖いかも知れませんね。
トレーニングをぐっと集中して進めたかったので空いているショートバーでしましたが、次は出来る限りロングバーでしましょう。
重量が増えてくると色々出てくるので、注意する様にします。
先生こんにちは。
肉痛かなりモモケツに効いてよかったです。もう「ケツ」って言わないようにしますね。
アザは今日はもう治っていたので、大丈夫です。ご心配おかけしました。
ショートバーはマイペースで周りを気にせずに出来るのでこちらでもいいような気がします。がどちらでもいいです。この前スクワット待ってる人のプレッシャーすごかったですよね。