8/31　　一か月たって。

今日で先生の下トレーニングを始めて約一か月がたちました。

現在の経過記録です。

8/29　ジムの体組成計で計測

・体重48.3kg　　・筋肉量37kg　　・体脂肪量9.2kg　　・体脂肪率19.0%

でした。

今月は維持月だったので、とくに問題ないそうです。

9月からは、体調が悪くなければ必要なところを筋肥大していく予定で、その後2週間減量です。

とりあえずモリモリ食べてトレーニングして、お肉育てます！