肉痛レポート8/19

8/19の筋肉痛

体幹グループ
・胸　大胸筋に強い痛み。
・背　広背筋・菱形筋に痛み。
・腹　若干の痛み。
 

脚グループ
・ケツ筋下から大腿二等筋に向け痛み。右足の大腿四頭筋に強い痛み。左足は膝上に軽く痛み。

・ふくらはぎはなし。

腕グループ 
・上腕二頭筋に強い痛み。三頭筋はひじ近くに痛みあり。三角筋はなし。