今夜はちらし寿司

少し疲れを感じるが、これはウエイトトレによるものではないと感じる。

飲みすぎというか、現在は酒を飲むのに適さない体調なのに、金曜日日曜日と飲んだことが原因だと思う。

ちょっとセーブしないといけない。

いくら胃癌でもなければ胃潰瘍でもなくとも、胃の調子が悪いのだから、体に優しくしないといけないと考えた。

このところ、以前にもまして妻が夕食にモズクやメカブ、オクラ、長芋といった所謂ネバネバ系食品や海藻類を良く出す。

あんまり得意じゃなかったんだけれども、習慣がついて、無いと物足りないまでになった。

朝のアボガド、キウイ、ヨーグルトも半定番食品。

昨夜は夕方前から仕事の付き合いで飲み、８時頃帰宅し夕食。

なんか知らないが、おみやげにドンペリをプレゼントしてくれた。

バブルの頃を思い出した。(笑）

メインは牛肉の薄切り焼き、あとネバネバ３種、海藻系味噌汁、納豆、根菜類のきんぴら、温野菜、デザートにロールケーキとコーヒー。

今朝はトースト、ミルクティーにキウイ、グレープフルーツ、ヨーグルト。

間食にプロテイン３０ｇ入りジュース。

昼は、ヒレカツ、肉じゃがコロッケ、チーズ入りチキンカツ、生野菜類、米、スープ、アイスクリーム、プロテイン２０ｇ入りジュース

間食にお茶と黒糖かりんと

今日は早めに家族と夕食を食べて、体を休めるか、ベンチプレスをしに出かけるか、その時の調子で決めたい。

今夜はちらし寿司だそうだ♪