「ダメージを受けた人間は危険だ。何があっても必ず生き残る...。」
な～んてことを映画のワンシーンで語った女優もいるが、僕の背中とハムのダメージは思ったよりも酷く、金曜日のトレーニングの筋肉痛がまだはっきりと感じられる。
とはいえ、ダメージを受けていない部分を鍛えよう。ちょっと軽めに。
４／２０ ＡＭ ６５．８ｋｇ
●トレッドミル ５分
●ダイナミック・ストレッチ
●ＤＢベンチプレス 20kg，24kg，２２ｋｇ 各１０回
●ベンチプレス ６０ｋｇ×１０
●インクラインスミシ・ベンチプレス 35kg×１０ ２ｓｅｔｓ
●マシン・フライ ７５ポンド 大胸筋上部、下部 各１５回
●エアロバイク １０分
●ストレッチ
なんとなく背中のダメージが軽くなった気がした。
しかし、体が痛いのにいい年したとっつあんが朝から何してる？
筋トレの魔力か？
どうせなら魔性の女に取り憑かれてみたい♪
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