１１：３０から仕事上の会食があり１３：３０に終了。
アルコールは飲まなかったし、１４：００からトレ開始。
●トレッドミル ５分
●ダイナミックストレッチ
●ベンチプレス いずれも10rep ６０ｋｇ，７０ｋｇ，７０ｋｇ，６５ｋｇ，６０ｋｇ 何故かヒョコタン、ヒョコタン軽く挙る。オカシイ。ちょっと調子が良すぎる。
●ＤＢショルダープレス １４ｋｇ×１０，20kg×１０，18kg×１０，１６ｋｇ×１０
●アーノルドプレス ９ｋｇ×１０
●サイドレイズ 5kg，4kg，３ｋｇ
●バランスボールに両足のっけ腕立て伏せ ３０回 何の苦もなくできる。限界までやるのが嫌だったので止める。
あまり疲れず気分が良いから、明日も脚でもトレしようかと思って、早めにトレを止めた。
●ストレッチ
●バイク １０分（ゆっくり）
何故だろう？
２日前のサーキットトレか？
昨夜の弦楽アンサンブルが調子が良く、筋肉に良い影響があったのか？
全く理由がわからないけれども、いつもよりも筋肉がしなやかで、エネルギーが余ってる感じだった。
しまった、、、別のことに使えばよかったかもしれない。。。（後悔）
昼間は中華だったので、夜は手巻き寿司。
帰りに美味しそうな刺身の切り落としセット残り少ないのを幾つかゲットできラッキーだった。
こういう、些細でちっぽけな好調って嬉しい♪
コメントする