炊飯器とサーキットトレ

妻が炊飯器を買替えた。

えっ！？という値段なんだけれども確かに美味い。

「高いったって、二人で温泉に泊まってノンビリするより安い」とのこと。

道理だ。

時間がとれないと思ったけれども午前中に少し空いた。

明日の夜は、久しぶりに楽器の集まりがあるので筋肉痛は残したくない。

迷ったが、軽くサーキットウエイトトレをした。

15repが基本。負荷は軽め。

午前中でマシンが空いていたので使いたい放題。

チェストプレス、ラットプル、ショルダープレス、シーテッドロー、レッグカール、アームカール、トライセプスプレスダウン

終了後、エアロバイクを２０分恋だ、いや漕いだ＾＾♪

多分筋肉痛はこない。

次は土曜日にトレーニングの予定。