やはり和食は体に良い

常宿というほどではないけれども、何度か出かけたことがある温泉宿に出かけてきました。

僕がその宿を好むのは、

１．比較的近く、行き帰りに疲れない

２．食事が美味しく、おしながきに従って順番に出される部屋食はホテルにない和の贅沢感

３．小さな宿でアットホーム、リピーターを大事にしてくれる

４．雰囲気のある清潔な露天

の４点。

朝夕和食三昧で、魚と野菜、根菜、豆類、山菜等ばかり食べていたら、なんとなく体内が浄化されたような感覚になりました。

多分、総コレステロールもＬＤＬ値も下がったんじゃないかと思う。

筋肥大目的のトレーニングをしていると、どうしても肉を大目に摂取してしまいます。

肉は大好きだけれども、和食の方が体に優しいです。

トレーニングは明日か明後日から再開の予定。

食べてばかりで、昨日の晩の体重は６７．8kgでした。（笑）

でも、脂というよりも、カーボンローディングされた感じで気持ちがよいです。