何年か前に、ネットのオフ会に出たことがあります。
とりあえず今回はＳａｓｓｉｃａｉａよりも不良中年bagnacaudaのイメージが強いだろうし（笑）、自粛致しました。
楽しそうでなによりでした♪
明日は、肩のみにしようか、胸・肩にしようか考えていましたが、明日の次は土曜日までトレーニングできそうにもないので、胸・肩に決定！
予定は、ベンチプレス、マシンフライ、アーノルドプレス、トライセプスプレスダウンとハンマーカールのスーパーセット。
今日、秋の遊び服を買ったところ、ウエストはゆるゆるなのに、脚がきつくてウエストをラインが崩れない程度に直してもらいました。
トレーニーはオーダー以外は皆そうですよね？
午後は、脚の筋肉痛を和らげるために、ＭＢＴを履いてウオーキング。
帰ってからストレッチ。
入浴後にまたストレッチ。
今夜の夕食は
頂き物のタラバガニ、きのこと牛肉のソテー、アボガド・シュリンプ・クレソンのサラダ、漬け物、納豆、れんこんのきんぴら、おすまし、米
Sassicaia さま、こんにちわ。
先日はオフ会への祝電ならぬ祝 PM ありがとうございました。直前まで覚えていたのですが、呑み始めて皆さんにお伝えするのを忘れてしまいました。ごめんなさい。
この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。
hisaさん
オフ会ご苦労様です。
そのうち、、、多分？（笑）