仕事が重なってトレーニング時間が確保できず。
仕方が無いので、昨日外出先の都心で、ビジターで某フィットネスクラブに１８：００頃飛び込み１時間ほどトレーニング。
シャワーを浴びた後に、２０：００前から夜中まで飲んでいれば、体にも筋肉にも良いとは思えない。
ヤレヤレ、、、、
９／２６(金）
●ベンチプレス ７０ｋｇ、７０ｋｇ、６５ｋｇ ２セット目７回しか挙がらず
●インクラインのチェストプレス ５０ｋｇ、４５ｋｇ
●ラットプル １２０ポンド、１１０ポンド、１００ポンド
●ハンマーなんとかいうロウイングマシン ５０ｋｇ、５０ｋｇ
●コンセントレーションカール １０ｋｇから適当に追い込む
日曜日には、なんとか時間を作って脚のトレーニングがしたい。
コメントする