トレーニングと酒

昨日は夕方前に連絡が入り、出たくもないパーティーにかり出されて、その後は食事会に出席。

アルコールもかなり入ったので脚のトレーニングは今日に延期しました。

酒は好きだけれども、最近は自宅で飲むか、家族と外食した時の方が美味しく感じる。

家ではワインとビールしか飲まない。

食事をしながらと言う場合はワイン。

ビールとか日本酒って食中酒じゃない。

ワイン、特にイタリアワインには食事に合う適度の酸味と果実味があるけれども、ビールにはないから。

外では焼酎を飲む事も多い。

きっと、酒を飲まなければ、もっと筋肉がついていると思うけれども、酒と筋肉なら酒を選択する。（笑）

しかし、木曜日は脚、土曜日は背中で日曜は家内とデート？という構想が狂った。

金曜日、土曜日と二日連続トレーニングして大丈夫だろうか？

それとも、今日、脚と背中にするか、、、

ｏｎｅHさんのトレーニングにも触発されているので、２日連続にチャレンジしてみようと思う。

今日は昼間外で人と会わなければならないので、朝のうちにジムに立ち寄ってウエアをロッカーに預け、夕方帰りがけにトレーニングすることに決めた！

●今日の朝食　　食パン、サイコロステーキ４切れ（娘のお弁当の残り物）、鮭と野菜のチャンチャン焼き相当量（昨夜食べなかったおかず）、フルーツヨーグルト７０ｇ、コーヒー、牛乳２００ｍｌ＋プロテイン２０ｇ