091225－今日のテニス

今日は試合形式での今期のおさらい。

最大心拍数　186　　平均心拍数　136　　消費カロリー　788cal　　所要時間　1時間37分

すげえ走らされました。振り替えで来られていた受講者の中に肉チックな女性がいたからです。その方はパワーがあるので球が速く、強いので、ボレーもストロークも脚を使って球を拾わないと返せません。その結果がこれだよ＼(＾o＾)／

ただ、驚いたのは、以前より脚や腰の力をより上半身に伝えることが出来るようになったことです。早い話、力が出るようになりました。球も速くなりました。サーブでダブルフォルトが殆どなくなりました。レジスタンストレーニングのおかげと思ってます。そもそも１年前ではこんなに動けなかった。

テニスのレッスンは年内はこれで終了。年末年始は仕事三昧です。