091218－今日のテニス

今日はリターンの練習。

先週、フラットサーブをやった関係で、今週はブロックリターン特集である。

ブロックリターンという名前でも、実際はベースラインからのボレーなんですが。

当てるだけでいいので簡単。プロも結構使うショットで、たまにはこういうリターンも入れないと相手のバランスを崩せないということなんでしょう。（コレばかりだと前に出てきて叩かれる可能性大。）

今回のトレ明けの筋肉痛は胸と三頭にあったのですが、先週の腰の痛みよりはマシでした。

最大心拍数　165　　平均心拍数　122　　消費カロリー　647kcal　所要時間　1時間38分

今日は寒くて・・・。インドアなのに暖房が入っていない。来週は厚着をしていこう。