今日はサーブの練習だった。
前期はスライスサーブだったが、今期はフラットサーブ。
もちろん、スライスよりコントロールが難しいし、内転後のフォロースルーをスライスより意識していないと、ネットが多発する。
今回はトレ明けの筋肉痛も結構あったので、変に力めなかったせいか、コントロールが安定した。
最大心拍数 163 平均心拍数 127 消費カロリー 677kcal
１時間半でこんなものか。自分では結構汗も書いて運動した気になっていたのだが、もっとキビキビ動かなければダメだと分かった。
091211－今日のテニス
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 091211－今日のテニス
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/1833
vamosさん お久しぶりでした。
内定おめでとうございます♪
ポラールの心拍計いいですねぇ〜
消費カロリーも出るんですね。
私のはタッチセンサーのしょぼいのを買ったらすぐ
壊れてしまいました、、。
mokoさん ご無沙汰してしてしまいました。これからは、お蔭様で後顧の憂い無く筋トレに励めるというのは嬉しい限りです。
心拍計なんですが、最初は見た目でス○トを買いました。でも、肝心の心拍が全く表示されなかったので、返品しました。外見は無骨でもhisaさんのセッションで使わせてもらっているポラールなら安心と思って買いました。
流石に消費カロリーは精度が怪しいと感じますが、心拍はキッチリ表示されます。ただ、電池は２年持つかというレベルらしく、また、モデルによっては（私の買ったRS300Xなど）、時計本体の電池交換をサポートセンターに依頼しないといけない（やろうと思えば出来るらしいですが、サポート外）らしく、その点が面倒です。もっとも、6万円近く出されるのであれば、RS800CXというモデルは時計本体も自分で電池交換可能のようです。