朝食（８：３０）
バナナ×１本
トースト（６枚切り）×２（内チーズ1枚）
ハムソーセージ（卵２個・チョリソー３本）
コーンスープ＆ヨーグルト
何と、まだ腕が痛い。これは困った。
プライオメトリクスをやるとこんなに長引くのか・・・。
このところ新しいトレをするとどこかかしこが痛くなって休んでばかりである。
昼食（１３：００）
豆乳プロテイン＆カップうどん
キャベツ半玉＋鶏の唐揚げの残り
プロテインは夜に飲むので今日は昼には飲まない。
夕食（１９：００）
今日はカレーの日。
ヤマモリのタイカレー（御飯一膳）＆カボチャ２個
トマト＋ブロッコリー＋タマゴのサラダ
デザートに本当にマズいメロン
この味が一番辛さが穏やか。
間食（０：００） 豆乳プロテイン
予想通り腹が減ったため、飲んだ。
テニス前日にトレせずにゴロゴロしていたのは久しぶりである。
仕事も休みなので何だかとても損した気分だ。
まぁ、どちらにしろ腕が痛くて何も出来なかったが。
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