朝食（７：３０）
昨日のアジリティートレーニングでふくらはぎとモモケツに筋肉痛発生。これは想定内。
しかし、３日前のプライオメトリクスによる２頭の筋肉痛がまだ残っていて、結構キツい。
考えてみれば、腕のトレはまともにやっていなかった。
間食（１２：００）アミノバイタル ｆｏｒ Ｅｎｅｒｇｙ １パック
昼食（１３：３０）
豆乳プロテイン＆カップうどん
キャベツ半玉＋チョリソー２本
腕が使えないのは痛い。
結局今日の上半身のトレは見送り。
夕食（１９：００）
御飯一膳＆茗荷ととろろ昆布の味噌汁
モズク酢＆玉葱１玉＆納豆１パック
川海老の唐揚げ＆炒り豆腐（挽肉→帆立缶）
鯵の塩焼き＋獅子唐４本
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