朝食（７：３０）
昨日のテニスによる筋肉痛及び膝痛は無い。
ただ、なんだか体がだるい。
練習中に結構ダッシュや切り返しがあったからか。心拍数も１６０～１７０くらいは行ったと思う。つまり、ひどく疲れている。
間食（１２：００）アミノバイタル ｆｏｒ Ｅｎｅｒｇｙ １パック
昼食（１３：３０）
豆乳プロテイン＆カップ麺
キャベツ半玉＋豚肉の生姜焼２枚（昨晩の残り）
アップル牌（賞味期限切れの処理）
夕食（１９：００）
御飯一膳＆韮と玉子の味噌汁
モズク酢＆玉葱１玉＆納豆１パック
トマト２個＆キムチ＆カボチャ２個
烏賊の網焼き＆麻婆茄子
デザートにゴールデンキウイ
筋肉痛は無かったが、眠いのとダルくてトレーニングに行く気力がなかった。
コメントする