朝食（７：３０）
混ぜる直前の牛めしです。
七味たっぷり＋カルビソース３周＋焼肉のタレ（ＢＢＱ味）２周＝写真のようなグロい牛めし
でも、卵のカラザはキッチリ除きます。
趣味と言うか、朝の感覚チェックです。
うまくつかめないときは体調があまり良くない１日になる場合が多いです。そういう時は無理しません。いや、いつも無理していません（涙）。
間食（１２：００）アミノバイタル ｆｏｒ Ｅｎｅｒｇｙ １パック
昼食（１４：００）
カップめん＆キャベツ半玉
菓子パン
豆乳プロテイン
夕食（１９：００）
御飯一膳＆もやしと油揚げの味噌汁
モズク酢＆玉葱１玉＆納豆１パック
カボチャ２個＆キャベツの湯通し＋ソーセージ
小松菜＋高野豆腐＋エリンギ＋薄切り牛肉の煮物
白菜とショルダーベーコンのスープ煮
苺４個
肉が湯掻き過ぎでパサパサでした。
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