今日はバイトの日なので朝から牛めし！
朝食（７：３０）
松屋の牛めし並セット
（ドレッシングは和風のみ、
卵のカラザは除去。以下同じ）
味噌汁は油揚げとワカメ
いつも、大盛にするかどうか悩む。
間食（１２：００） アミノバイタル ｆｏｒ Ｅｎｅｒｇｙ １パック
仕事の途中で食べるというか吸う。
昼食が１４：３０以降になってしまうので、耐え切れずについｗ。
昼食（１４：３０）
カップめん
おにぎり１個
キャベツ半玉
いつものプロテイン豆乳
うー、カップめんレベルでも豚骨は香りがキツいっす。
サークルの後輩の九州女児は
「クサくなければ豚骨ぢゃ無い！」
と言ってたなぁ。。
夕食（１８：００）
御飯１杯
納豆１パック
トリムネ＆ブロッコリー
玉葱半玉
豚肉とモヤシ・小松菜・ニンジンの炒め物
サーモンの刺身
カボチャ２切れ
イチゴ３コ
ネギの味噌汁
この２時間後テニスだったが、腹が重くて難儀した。
テニス終了後、プロテイン３２ｇ＋グルタミン１０ｇを３５０ｍｌ果汁５０％ジュースとシェイクして摂取。
沁みるぜ～。
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