２週に１度くらいのペースでブログアップしようと思っていたのですが、
職場を変え、仕事場を増やして休みがない状態が続いていてアップ出来ないでいました。
今日は久しぶりのおやすみ。
トレーニングもなんにもしない日で、ワンコちゃんたちを病院についていってフィラリアの予防薬を
貰って帰ってきてから、わんにゃんパラダイスで遊んでいる状態です。
減量は順調です。
食べ物も変更なく。。週に１回、おなかいっぱい食べられる日にたくさん（脂抜きで）
食べています。
今のところは、スイーツや油ものへの激しい欲求はまだないです。
もうすぐ来るのかな？
体重 ４７．８kgになりました。
とりあえず、４５kgまで落とします。
最近は顔がこけちゃったのと胸がかわいそうな状態です。
全体の脂が落ちてきて、腹直筋も見えてきました。
でもまだ乗っているかんじです。
臀部からハムストリングスにかけてのラインがもたついています。
栄養を落としている状態なので筋肉が張らず、ぺた～っとしています。
もうすぐ鶏がらちゃんの出来上がりが見れそうです（笑）
体調は。。しゃがんで立ちあがると星が見えます。単純作業が思ったより苦痛。
おなかがすいちゃって朝５時くらいに目が覚める（笑）
タンニング（6/7から）始めました。
週２回ペースで通っています。
通い始めはタンニング疲れでぐったりしていましたが、だんだん慣れてきました。
吸収しやすいみたいでもう、真っ黒です。
トレーニングペースを週５から週４に変えました。（疲労が抜けきれないため）
分割は３つのままです。
減量が進み、トレーニングフォームがどんどん改善されていっています。
自分の骨格や筋肉の付き方がだんだん理解できてきたので、今まで刺激の入りずらかった部位
にも刺激を入れられるようになってきました。
ポージング練習は、ヒール12.5cmでチャレンジし始めました。
10cmのときとは。。。ぜんぜん違うんです。ターンがぐらついちゃいます。
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