2010年4月アーカイブ

3月末に子3が家族会員になり、ゴイゴイ筋トレしてます。このヒトは中学ではバスケ部だったんです

が、高校では休眠状態のような某部活を一人でも立ち上げるんだ！と決意しており、バスケからは離

れます。片道45分の自転車通学なので今たっぷり付いている脂肪も落ちることでしょう...むやみに食

べなきゃね。本日、入学式のこの夜もジムに行った...『漢』ですわ～あ、女の子ですよ、念のため。

新入社員の子1が、今夜デヴューしました。こちらも「脂肪を落としたい」なんぞと言うのですが、どこに

そんな脂肪があるのか教えてもらいたい。今は工場ラインで研修中で、腕が痛い・肩が痛い・鍛えた

ーいと言うので、まあストレス発散も兼ねて。

本日のトレ

・squat    leg extension   leg press   adduction   背筋・腹筋

昨日、上半身を行い、今日は気がのらなかったんだけど、子どものお付き合いでやりました～。

新年度をきっかけに1回書いておかないと永遠に出られそうにないです。

トレーニングは出来る時にしております。冬の間はパーソナルでご指導いただいて、

「ほほぉ～」と。なんと言っても重要なのはフォーム。これに尽きました。で、いろいろ

やってみて、『背中』にも開眼。自分一人でやっていた時は、腕を動かしていただけの

ようなトレーニングでした。スクワットも良くわかりました。あと、ベンチプレスも...、

あれもこれもになってしまうので、この辺で。

今はアスパラの出荷が仕事の主立ったところです。家族は、就職でこちらへ戻った者、

二十歳になった者、来週高校生になる者、入院・手術を控えている者、東京を

引き揚げて来れそうな者...それぞれの春です。