腹圧

減量52日目　平均摂取カロリー（カッコ内はチート抜かした値）　1896kcal（1546kcal）

体重計ってない（多分79kgくらい）

灰猫さんのアドバイス通り、パワーベルト強烈に閉めてやってみました。

いやー。。。びっくりしました。上がらなかった重量が意外とひょいっと上がりました。

腹圧って本当に大事なんだなぁと。あーでも3日間超高カーボだったのでそれもあるのかなぁ。あぁなんかデッドリフトって素敵。

デッドの強化ってデッドやるのが一番いいんだろうか。

それよりもこの重りたくさんついてる160kgとか170kgを胸で上げてる人が世の中にいるのかと思うと、

正直ビビります・・・。

最近ジムで高重量を扱う唯一の人と時間帯がかぶる時があって、補助してもらったりしてすごくいい感じです。