うちの職場の人間がジムデビューしました。
身長150センチくらいで40㎏台です。
昨日の時点でチェストプレス10kgができませんでした。
この話を聞くと女子っぽく聞こえるかもしれませんが、れっきとした成人男子です。
細い人間がでかくなっていく様子をリアルで見ていきたいと思います。
とりあえず「食え」つっときました。
ベンチ3セット
ダンベルバタフライ2セット
チェストプレス2セット
シュラッグ3セット
肩スーパーセット2セット
3頭をちょろっと
なんか明らかに疲労が抜けていない感じがする。栄養しっかり摂ってるのにな。
「サウナ→水風呂→サウナ」のラッシュとか関係あるんだろうか。
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