減量5週目

減量29日目　平均摂取カロリー　1661kcal

80.0kg（-5.0kg）

ダンベルベンチプレス×3

ダンベルバタフライ×2

ラットプルダウン×3

シュラッグ×3

アームカール×3

肩色々×2づつ

腹×3

週末炭水化物食べ過ぎたかなぁ。多く摂るとどうしても普段よりもむくむ感じ。カレー大盛り食ったしな・・・。まぁでもトレは充実。バテるまで結構時間稼げる。

新秋刀魚が一尾50円で売ってた。驚き。刺身にもできそうだった。さすが旬。

鯖缶の変わりにしようと思ったけど、焼くと換気扇が大変なことになるので辞め。

休日は普段と生活スタイルが変わるので、ちょっと食事に対してもゆるーい感じ。

今週末ひさびさの東京だ。

人生初のもんじゃ。ノンアルビールで気分だけでも味わいたい。

つかもんじゃ屋にノンアルビールって・・・、時代の流れ的にありそうだけど。

今週末までに70kg台をキープしておくのが目標。頑張ろ。