日誌　（2008/11/6）

昨日はトレーニングする気満々だったのに退社1分前の電話で残業決定。

仕方なく今日になりました。

・ベンチプレス

　　20kg16回＋15回

・ワンハンドロー

　　10kg右左20回＋12.5kg右15回左10回

・ディープスクワット

　　20kg16回＋15回

・スティフレッグデッドリフト

　　23kg18回＋15回

ベンチプレスとスクワットがしょぼくさくなってしまった・・。

思うところもあり、ちょっとこれで様子見。

ワンハンドローは2セット目に重量を上げてみたらこれまた握力が・・。

スティフレッグデッドリフトは「いぼ付軍手」で臨む。

おお、これはよい！非常によい！

その代わり手首～ひじの間？が耐えられなくなってしまった・・。

しょぼい内容のわりには案外心拍数が上がる（所々で計測）。

それにしても脚からも汗をかくようになるまではまだまだなのかなぁ。

暑い時期にはあまり気にしませんでしたが、最近は腹より上しか汗出てないのがはっきりわかります。