クランチ　（2008/11/28）

これも昨日。

クランチ　20回＋20回

食後に体重計ってみたら53kgあった・・。

増減なしかと思っていたらかなり増量してた( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ。

アテにならない体脂肪率は21.5％切る位（翌朝起床後に計っても22％切っていた）。

そんなはずはないのでちゃんと計測にいかなくては。

実感としてはどっちかというとスッキリした（引き締まった？）感じなんだけどなぁ。

そんなに体重が増えてるとは思わなかった。

年明けからは食事もちゃんと管理しなくては！