日誌　（2008/11/27）

・ベンチプレス

　　23kg16回＋15回

・ワンハンドロー

　　12.5kg左右15回＋15回

・ディープスクワット

　　22.5kg15回＋15回＋12.5kg10回＋10回

・スティフレッグデッドリフト

　　28kg16回＋16回

全体的にいい感じでできた。

終わったら結構ヘトヘトに。

いつもこれくらいまでなるようにしないと。

鬼門のスクワットはトラウマから重量据え置き。

一応精一杯やりはしましたが何か余力があるような感じがしたので、

インターバルほとんど入れずに12.5kgで少しやってみた。

軽すぎてあんまり意味ないのはわかってましたが・・やらないよりはましかと思って。