中1日で。
・ベンチプレス
22.5kg15回＋15回
・ワンハンドロー
11.5kg左右20回＋12.5kg左右15回
・ディープスクワット
22.5kg15回＋14回
・スティフレッグデッドリフト
27.5kg15回＋15回
週末のトレはたいてい夫が補助してくれます(・∀・)
いつも「まだできる！とか、もう一回！とか励ましてほしい」とお願いしてもスルーされてたんですが
今日も懲りずにお願いしたところ、スクワットで私が「ぬおぉぉ・・」と声上げて苦しみ始めたら
「そんなに頑張らなくてもいいよぅ～・・」と。
笑わすのやめて・・（爆）
もちろんそれ以上続けれませんでした・・。
これまでのトレーニングで感じるのは明らかに心肺機能がついてきてないことです。
根気よく頑張ります！
いや～、夫の愛ですにゃ～。にゃははは…。
kounagoさま
こんばんにゃー。
これも愛なんでしょうか・・。
「気が抜けるからもう無言で結構です・・」とお伝えしました。。
kounagoさんの夫君こそ愛に溢れてる感じですよね！！
家内が筋トレから逃げ出した理由の一つに「出来ないと言っているのにもう一回
やらせる」というのがありましたが、出来ないといっているのにまだ出来るから
不思議
「ほら肩が出ちまってるよ！！」とか怒鳴るのも愛なんですが
「怒鳴るから（筋トレ）やらない」とのことです。
そのくせ娘にピアノ教える時はどなり散らすは、後ろ頭はたくは
両方とも無言は、、、、さびしいですよね、、、、
zorroooさま
奥様・・愉快な方ですね！
でも怒鳴られなかったら再開もアリなんでしょうか・・？
ぜひうまく丸め込んでほしいものです。
両方とも無言は・・確かに寂しいですね・・。
筋トレはできないと思ってからのあと一回がとても大事っていうのは
夫もよくわかってるんですけど、実際目の前にすると忍びないらしいです。
寂しいのですが・・無言で静かに頑張ります。。
こんばんわ
うちの旦那はまったく筋トレしませんが、おそらくchivasさんの旦那さまと同じタイプです。
「今日はがんばって脚がヘロヘロ～～」といいながら帰ってくると「そんなにがんばらなくても・・」と言ってくれます(;-_-) =3 フゥ
がんばらないと効かないのよ！と言ってもわかんないんだろうなぁ。
deepsnowさま
いや～、やってる最中に言われるのはなかなかキツいですよー。
絶対にそこで終わってしまいます（笑えるので）。
うちの夫はたまにベンチプレスとかやったりしますが、
継続性が全くないのでやってるうちには入りませぬ。。。
励ましはなくとも？お互い頑張っていきましょうね！！！
優しいサディストが良いんですよね。
私がサポートについていて、お友達がベンチプレスでつぶれたのを確認してから、
「ちょっと待ってて、トイレ行ってくるね」
とか言って離れます（ウソ）。
「最後にあと一回」
とか言っておきながら、最後に上げようとしてラックに掛からないので、そこでさらに
「じゃあ、もう一回」
とか言って押し下げます。
こういう優しさが大事なんです（笑）。
hisaさま
先日は初チャットお付き合いくださいましてありがとうございました！
>優しいサディスト
ﾎ･(*ﾟﾛﾟ)ﾎ--ｯ
素晴らしい表現です～
しかしhisaさんはドＳですね。