今日はBメニュー（腿と腕）
・スクワット
10kg10回＋20kg20回＋22.5kg17回＋17回
・スティフレッグ デッドリフト
10kg20回＋12.5kg20回＋15kg20回
・アームカール
10kg10回＋12.5kg12回＋9回＋7回
（インターバル1～2分）
心拍数
・スクワット 135
・スティフレッグ デッドリフト 126
・アームカール 93
全体的に少し重量をあげてみました。
スクワットは3セット目から上げ下げをゆっくりに。
んー、もう少し頑張れたかな。
スティフレッグデッドリフトはおかげさまをもちましてそれなりにできるようになりました！
調子に乗って重量も少し上げました。
アームカールはたった2.5kg増えるだけでこんなにできなくなるものかと・・。
もうＢメニューは重量上げていっても大丈夫かな。
あとはベンチプレスだなぁ～・・。
あ、トレーニング後の糖分摂取は必ずしてますので記述は割愛することにします。
（おまけ）
えー、ＣＳまずは１勝やったぜ中日マンセー
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