日誌　（2008/9/1）

今日はＡメニュー

　スクワット　　　　　　　　　　　　ペットボトル持って５０回
　フロアヒップアブダクション　　左右２５回
　ヒップリフト　　　　　　　　　　　４０回

あと

　スクワット　　　　　　　　　　　　自重３０回
　プッシュアップ　　　　　　　　　普通の２回＋膝つき１０回＋おなかつけて数秒粘る２回
　クランチ　　　　　　　　　　　　　２０回

終わったら太ももガクガク。
あーあ、体力なくなったなぁ・・。
プッシュアップの現実は受け入れ難い。
少しずつ頑張らないと！！
あ、正しいフォームが優先事項なこと忘れないようにしなくちゃ。。。