サーキットウエイトトレーニング（２）

改めて考えてみるとケネスクーパーのスーパーサーキントウエイトトレーニングは僕向きじゃない。

以前やったことがある、

●ベンチプレス　３５ｋｇ
●スミスマシン・スクワット　１５ｋｇ
●ラットプル　２５ｋｇ
●レッグカール　２０．３ｋｇ
●アームカール　５ｋｇダンベル
●レッグエクステンション　２９．６ｋｇ
●クランチ
で１セット、そこでインターバルかインターバル無し限界でインターバル

をアレンジして、その場で空いているマシンを臨機応変に使ってみたい。

なんなら、ジムのマシンを一通りやったっていい。

う～～ん。

なんか気が楽になって、モチベーションが上がってきた！

明後日が待ち遠しい♪