どうも調子が出ない。
予定では、今日の１６：００から、脚のトレーニングのはずだったけれども、その気にならないから中止。
木曜日に胸・肩に切り替えた。
脚は日曜にやればいいや。
トレーニングに対するモチベーションが低いのは、これといった「目標」のなさにも原因があるのかも知れない。
こういうときには、維持に努めたいと思う。
天気も良いし、明日は妻と散歩にでも行こうかな？
旧古川庭園のバラでもいいし、広尾～西麻布あたりを散策してランチでも食べてもいい。
木曜日のメインはベンチプレス72．５ｋｇ×１０回。
前回の80kg×4回からして、挙らないはずがない！と、思う。
日曜の脚は、もしもマシンが空いていれば、久しぶりにレッグプレスにしたい。
ワイドで大臀筋に、パラレルで大腿四頭筋にキッチリ効かせたい。
追い込みは、スミシマシンでハックスクワット気味に､25～３０kgくらいでいいから２０～３０回のセットを３セットくらいこなしてみようか。
筋肥大というよりも、脚を疲労させたい気分。
この気分が続いたら、どこかでサーキットトレを入れて、体に喝をいれねば、、、
トレーニングのモチベーションが低下するときってどうしてもありますよね。
私も最近ずっとモチベーションがあまり高くありません。
その割には週4回以上のペースでジムに行っていますが。。。
なんというか、今私の行っているゴールドはフィットネス色が強くてあまり刺激にならないのです。
今日は教えてgooにこれから4分割でトレーニングをしようとしている人がいたので、
ちょっと自分も頑張ろうかな、と。。。これから肩のトレーニングです。
いやぁ～最近どうも、心も体も「戦闘モード」じゃないんですよね。
ガァ～ッツ☆という感覚がありません。
今日もトレさぼっちゃいました。（笑）