先週は風邪をひいてトレもテニスも休んでしまった。
そのせいか、筋肉痛がしっかり取れ、軽快に動くことが出来た。
特に、力を入れなくてもストロークが深く、伸びるようになった。
そして、ふくらはぎが凄くラクです。
最大心拍数 175 平均心拍数 131 消費カロリー 648kcal 所要時間 1時間25分
体重 86kg
テニス: 2010年5月アーカイブ
脚の筋肉痛を若干残しながら受講。
１０年前くらいは『下から上に振って！』とコーチに言われていたが、今は『横にぶん回せ！』とのこと。
確かに今のプロはレベルスィングが主流。ナダルだってかつてのレンドルのようなスィング自体が下から上へというより前へ球を押し込んでいるように見える。
しかし、慣れというのは恐ろしく、上手いこと力がラケットに伝わらない。右膝だけが痛くなったレッスンであった。
最大心拍数 153 平均心拍数 122 消費カロリー 695kcal 所要時間 1時間46分
体重 84kg
胸の筋肉痛をひきずりつつ、テニスもまた久しぶりに曜日を変えて再開しますた。
オープンスタンスでワイパースィングをみっちり。胸が痛ぇ。
しかし、テニスって最低でも毎週１回はやらないとボールとの距離感が微妙に狂ってきますね。
最大心拍数 163 平均心拍数 120 消費カロリー 635kcal 所要時間 1時間39分
体重 84kg
